Der Patient hat dabei eine aktive Rolle und bestimmt selbst, was er durch die Therapie erreichen möchte. In einem Gespräch mit dem Arzt oder Therapeuten werden die Ziele ausführlich erörtert und formuliert.
Während des therapeutischen Prozesses spielt die regelmäßige Reflexion eine wichtige Rolle. Der Patient wird dazu ermutigt, seine Fortschritte und das Erreichen seiner Ziele zu erkennen und sich bewusst zu machen. Dieser Bewusstseinsprozess ist entscheidend, um das Selbstvertrauen und die Motivation des Patienten aufrechtzuerhalten.
Es gibt eine Reihe von häufigen allgemeinen Zielen in der Psychotherapie, die auf verschiedene Aspekte der psychischen Gesundheit abzielen. Dazu gehören:
- Linderung/Auflösung seelischer Beschwerden: Viele Menschen suchen Psychotherapie aufgrund von psychischen Problemen wie Angststörungen, Depressionen, Traumata oder Stress. Das Ziel ist es, diese Beschwerden zu lindern oder aufzulösen, um das psychische Wohlbefinden zu verbessern.
- Stimmungsaufhellung: Oftmals ist eine der Hauptanliegen von Patienten, ihre Stimmung zu verbessern. Dies kann bedeuten, negative Gedanken oder Gefühle zu reduzieren und eine positivere Einstellung zum Leben zu entwickeln.
- Steigerung/Stabilisierung des Selbstwertgefühls: Viele Menschen leiden unter einem geringen Selbstwertgefühl, das sich negativ auf ihr Wohlbefinden und ihre Lebensqualität auswirkt. Das Ziel der Therapie kann darin bestehen, das Selbstwertgefühl zu stärken und ein gesundes Selbstbild zu entwickeln.
- Stärkung des Selbstvertrauens: Selbstvertrauen spielt eine wichtige Rolle bei der Bewältigung von Herausforderungen und der Entwicklung persönlicher Ziele. Durch die Therapie können Selbstzweifel und Unsicherheiten reduziert werden, um das Selbstvertrauen zu stärken.
- Verbesserung der Selbstwahrnehmung: Oftmals haben Menschen Schwierigkeiten, sich selbst und ihre eigenen Bedürfnisse zu verstehen. Das Ziel kann darin bestehen, ein tieferes Verständnis der eigenen Persönlichkeit, Werte und Motivationen zu entwickeln.
- Verbesserung der Selbstfürsorge: Viele Menschen vernachlässigen ihre eigenen Bedürfnisse und setzen die Bedürfnisse anderer über ihre eigenen. In der Therapie kann der Fokus darauf liegen, die Selbstfürsorge zu verbessern, indem man lernt, sich selbst besser zu achten, Grenzen zu setzen und für das eigene Wohlbefinden zu sorgen.
Diese Ziele sind nicht abschließend und können je nach individuellen Bedürfnissen und Herausforderungen variieren. Die Therapie wird an die spezifischen Ziele und Bedürfnisse des Patienten angepasst, um eine maßgeschneiderte Behandlung zu ermöglichen.